Minha nova dieta

Resolvi criar uma dieta e vou postando os cardapios e depois posto aqui o que eu perder com ela.

1dia


1 suco de laranja
+
Banana com granola

almoço:
1 colher de arroz
+
tomate
café
cafe preto c/ adoçante se quiser 1 bolacha agua e sal

janta
1 colher de arroz ou uma fruta.
+
Exercicios:
50 abdominais
30 min de dança

3 day

To bem ocupadinha hoje, provas e sem falar que comi mais de 500 cal ontem e hoje vou fazer nf pra recuperar, eu sei que não é o ideal, mas não comi tanto assim.... vou me pesar quarta :D espero estar com menos de 60 kgs e o que vier é lucro :) já não aguento mais feriados só acabam com a minha dieta, não basta os findis, mas pelo menos to aprendendo a comer ''certinho'' não tenho + compulsoes, na verdade eu como o que se come em dietas normais com calorias maiores e bla bla, não sei se engordo e também não sei se emagreço, pelo menos as compulsões não estão perto... eu só como normal mesmo é hamburguer por que não consigo abandonar e não é sempre que como pq não é nada saudavel :D
Uma novidade é que larguei a mia, apesar de eu só cuspir oq eu ingeria pra sentir o gosto isso realmente faz mal e pode acarretar doenças, e meu namorado fica preocupado... ele deixa eu fazer dietas e tudo, mas quando sabe que posso me machucar ele fala e dessa vez tenho que assumir que ele ta certo......

Afirmações e Metas:

EU VOU CONSEGUIR TERMINAR A DIETA ANA BOOT CAMP!!!!!!!

 

-

 

NÃO NASCI PRA SER GORDA!!!!!!!!!!!!!

 

-

VOU TIRAR 10 NAS PROVAS!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Frase de hoje:

Muitas das falhas da vida acontecem quando as pessoas não percebem o quão perto estão quando desistem.

 

Vou sair agora pra estudar, entro  aqui depois !!

bjbjbjbjbbjbj

1 dia já foi

Dia 01: 500 calorias(X)
Comi quase normalmente, 500 calorias são otimas pra começar no domingo!!

Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Dieta Ana Boot Camp

A tempos queria fazer essa dieta, até que em fim tomei a atitude de faze-la, são muitos dias e espero não desistir, porque os resultados são otimos, vou me pesar a cada 10 dias pra ver quanto se perde...
O mais perfeito nessa dieta é que não estipula alimentos, você pode comer o que quiser, embora não seria nada bom comer coisas gordurosas...
Tava pesquisando mais sobre ela e achei uma foto no google:

ual que antes e depos :O

Ta ai a dieta :


Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias

Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer.

Mudei a minha ''meta'' agora quero pesar 46 kgs!!!!


Hoje fiquei sabendo quanto estou de altura e to com 1, 65!! ( MT BAIXINHA E 53 KGS NAO FICARIAM BEM) por isso resolvi mudar a meta :S

To me dedicando bastante e não comer nada solido apenas liquidos esses dias....me sentindo muito inchada, isso é muito ruim sério, to com medo de me pesar, e se eu tiver engordado :(
Acho que vou me pesar mesmo só sexta que vem pelo menos ja vou ter começado a dieta..


Frases de motivação:
Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...
-
O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência.
-
O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos.
-
Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.
-
A motivação é uma decisão, depende de si mesmo.



É isso ai!!!  Beijos

THINSPO

TENTANDO OUTRO NF

OUTRO NF  UHU!!!!!!

VOU TENTAR FICAR 1 SEMANA KKKK

NF quase um sucesso

Vou continuar até amanha de NF, no almoço ou algo leve pela manhã, mas estou querendo completar 2 dias de nf :(
Ando tão mal esses dias, me sentindo estranha :S
Vou arrumar meu quarto e depois terminar meus trabalhos que tenho pra amanhã

bjbjbj

OBS: DESCULPEM PELO POST SEM FOTO KKK

Fracasso

Ontem sai com minhas amigas e uma me disse q estava gordinha, aff
:S, NA VERDADE ELAS NEM SÃO MINHAS MINHAS AMIGAS!! AMIGA DE VERDADE É ANA!! NUNCA ME DEIXA SÓ E QUEM SE AFASTA DELA SOU EEU
Sério isso não me deixa triste( falando a verdade só um pouco), isso me dá mais vontade de não desistir.
Passei o fim de semana comendo igual uma porca, hoje vou fazer um nf.......
Cheia de trabalho pra fazer :(
Amo vcs *_*

NÃO QUERO MAIS SER GORDA, VOU SER MAGRA POR BEM OU POR MAL.

KEEP CALM AND ...

Gostaram do poster?kkkk
To tentando comer direitinho até segunda, pra começar a dieta do ABC :D
Era só isso que tinha pra falar kk
To saindo   aqui bjks

:(

Me sentindo bem mal, ninguém pra contar, tipo me afastei um pouco do blog e já fracassei, preciso ter alguém com quem desabafar, estou ''gostando um pouco do meu corpo ja nao to tao baleia como antes'' mas isso não é o suficiente, meus amigos são chatos não tenho como falar sobre isso com eles, isso seria uma grande loucura, esse vai ser só nosso segredinho, sorte que meu namorado nem palpita em nada ele sabe sobre isso, não me apoia mas também não me critica..... isso é otimo!!
Vou tentar fazer outras dietas essa semana que vem e tentar me segurar pra nao comer muito ate segunda.... :) pq quero estar com 59 dia 9